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青岛开往杭州东高铁发生故障车厢起火冒烟 乘客已疏散

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青岛开往杭州东高铁发生故障车厢冒烟;乘客已疏散

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    看书时,书本要离得特别近,花的时间也比同学多得多。

    我的教练臂围是43厘米,几乎和常人的大腿一般粗。有一次他告诉我他练习的诀窍--握哑铃的时候,一定要把手掌边缘贴到靠体侧的那一个哑铃片上。这样的话,哑铃的另外一端将自然地向外翻转一个很小的角度,臂屈伸的时候恰好可以使肌肉获得最大的曲张刺激。然后他得意而灿烂地笑着说,“多简单啊!”而我却突然明白了另外一件事:他的成功其实并不是来自于这个所谓“简单而神秘的技巧”,因为我认识另外一个健身教练臂围45厘米,我从来没看到那个45厘米臂围的教练用这种方法握哑铃。但他们都成功了。

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    发布时间:2018-02-22 09:01:44

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